浅谈测量血压
发布时间：2025-07-06
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在医院门诊中，不少人对测量血压存在诸多疑问，比如“我在家血压正常，一到医院就偏高，是不是医院的血压计不准？”或者“一天内多次测量血压，数值都不一样，是不是血压计有问题？”这其实反映出大家对测量血压的常识还不够了解，下面就为大家详细讲解一下。
1. 测量血压的正确方法
• “三定”原则：定体位、定时间、定血压计，测量时要确保袖带中心与心脏保持水平位置。
• 测量前准备：需静坐15至30分钟，让身体处于平稳状态，这样才能得到较为准确的血压值。
• 测量部位选择：左右手均可测量，但通常以右侧为主。不过，如果右侧肢体存在外伤、破损、红肿、留置针或者右侧乳腺术后等情况，那就需要测量左上肢。对于偏瘫患者，则要测量健侧肢体。
• 着装注意事项：测量血压时不要穿着羽绒服、棉袄等厚外套，最好穿打底衫、薄毛衣等不影响测量的衣物。同时，不要将紧小的袖口拉到手臂上紧勒手臂肌肉进行测量，避免影响测量结果。
• 测量过程要求：测量时要保持安静，切勿讲话、剧烈咳嗽、肢体移动或接电话，否则会干扰血压测量的准确性。
【正确测量血压方式】
2. 常见问题解答
问 : 我最近自己量血压都正常的，为什么到医院量就偏高了？
答 :
a. 有些人在医院测量血压偏高，可能是因为进入医院环境或者见到医护人员会紧张，导致血压自然升高（即“白大褂高血压”）；
b. 也可能是到医院后没有静坐10 - 15分钟就直接测量；
C.在门诊，医护人员会经常追问最近测量是什么时候？有些是几个月前，或者几年前，时间跨度大，没有可比性。那时的正常，不能代表现在正常。
问 : 我测血压时，为什么心率偏快？
答 :
a. 紧张，白大褂高血压等。
b. 运动后，未休息立即测量。
c. 喝热饮，吹热风后。
d. 发高烧时。
e. 某些疾病，如甲亢，心脏问题等。
问 : 我血压虽然高，但什么感觉都没有。没有不舒服是不是表示不严重，不需要吃药？
答: 错！血压高但没有感觉并不代表不严重或者不需要吃药。实际上，血压异常升高却无自觉症状更加危险，因为有症状时人们会及时就医控制，而无症状时往往不会主动就医，容易引发心脑血管意外。所以，一旦发现血压异常升高，无论有无自觉症状，都应及时就医并遵医嘱正规服药。
问 : 我连续量很多次，每次数值都不一样，是不是血压计有问题？
答 : 任何人使用任何类型的血压计，每次测量的数值都会有所差异，但一般会在一定范围内波动，医生会根据实际情况进行判定，这并非血压计的问题。不过，如果测量时体位不正确、大声说话等，会使数值波动较大。
3. 冬季血压管理小贴士：寒冷的天气会使血管收缩，从而导致血压升高。因此要记得正规服药并经常测量血压。对于喜欢跑步、爬山以及跳广场舞的朋友，尽量避免在早晚气温偏低的时候出门活动，最好选择中午气温回升时进行锻炼，这样有助于稳定血压，保持身体健康。
总之，了解测量血压的相关知识和影响血压的各种因素，对每个人的健康管理都具有重要意义，能够帮助我们更好地预防和控制高血压，享受健康生活。
