骨肌同管·共促健康｜我院开展世界骨质疏松日主题科普宣教活动
发布时间：2026-10-20
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10月20日是世界骨质疏松日，今年主题为：骨肌同管 · 共促健康。骨质疏松被称为“沉默的杀手”，早期没有明显症状，悄悄流失骨量，等到发生脆性骨折才被发现，严重影响中老年生活质量。为提升市民骨骼健康意识，普及科学防治知识，我院骨科于6号楼一楼党员活动室开展世界骨质疏松日公益宣教活动，六十多名骨松患者及市民到场参与活动。
活动现场秩序井然，签到环节，医护人员为到场群众发放健康宣教资料，引导大家填写IOF骨质疏松一分钟风险问卷，初步评估个人骨折风险。为患者免费测量血压、血糖。
活动正式开始，骨科主任吴军为本次活动致辞。
随后，骨科孙成龙医师带来科普讲座《别让你的骨头比你先老，预防骨松要趁早》。孙医师通俗讲解骨骼代谢原理，解读骨质疏松高危人群：绝经后女性、50岁以上中老年人、长期服用激素、消瘦少运动人群；拆解骨松典型信号：腰背疼痛、身高变矮、驼背、轻微外力就发生骨折。同时破除大众常见误区：喝骨头汤不能有效补钙；确诊骨质疏松，只补钙远远不够，需要规范抗骨质疏松药物治疗。
讲座结束后设置有奖知识问答环节。围绕骨量峰值、高危因素、检查方式、用药原则等知识点，现场居民踊跃举手抢答，现场气氛热烈。答对的市民参与抽奖，赢取DXA骨密度检测名额、登山拐杖、折叠椅等实用礼品，到场参与群众均领取伴手礼。
“一二、抬手，慢慢伸展……”
本次活动一大特色环节——骨质疏松健康操正式开启。护理人员现场示范带领，在场市民一同起身跟随练习。整套动作舒缓安全，避免猛弯腰、跳跃，兼顾骨骼与肌肉锻炼，适合中老年人居家日常练习，真正践行“骨肌同管”理念。
讲座、互动结束后，3位骨科专家开展一对一义诊咨询。面对前来咨询的市民，医生耐心答疑解惑，结合个人情况提供骨健康评估、用药指导、康复训练建议，明确复查随访时间，把专业诊疗服务送到群众身边。
✨骨科专家健康提醒
1.骨质疏松不等于单纯缺钙，钙+维生素D是基础补充，确诊骨松需遵医嘱使用抗骨质疏松药物，坚持长期治疗、定期复查；
2.绝经后女性、50岁以上人群建议定期筛查骨密度；
3.骨骼和肌肉相辅相成，除营养补充外，坚持适度负重运动，做好居家防跌倒，才能降低骨折风险。
守护骨骼健康，早筛查、早诊断、早治疗。今后我院骨科将持续开展各类健康科普公益活动，把骨健康知识带给更多临安市民。
